in

Spinach Omelet Recipe| Easy Breakfast Recipes

Want to have a healthy yet delicious breakfast? Here you go

Spinach omelet

Breakfast is the most important meal of the day as it fuels your body after 7-8 hours of starvation. This spinach omelet recipe has only 110 calories with 36% of your daily vitamin requirements and protein. This easy recipe can be made in 10 minutes and contains several health benefits.

Benefits of Spinach

A healthy and balanced breakfast should consist of components from the whole food pyramid. The various health benefits of spinach are due to the presence of minerals, vitamins, pigments, and phytonutrients, including potassium, manganese, zinc, magnesium, iron, and calcium.Spinach is a source of vitamins like folate, niacin, vitamin A, vitamin B6, vitamin C etc.

  • It improves eyesight
  • Strengthens muscles
  • Helps in bone degeneration
  • Aids in preventing iron deficiencies
  • Increases metabolism
  • Protects skin

For more benefits visit

https://www.organicfacts.net/health-benefits/vegetable/health-benefits-of-spinach.html

Recipe

Ingredients 

  • ½ cup of chopped spinach leaves
  • 1 egg
  • 2 tablespoons onions
  • A pinch of salt
  • 1 tablespoon of red chili powder
  • 2 garlic cloves
  • Oil to fry
  • 2 tablespoons of oil

Method

  • For this spinach omelet recipe, Wash the spinach with cold water and cook it on medium heat for one minute. It helps remove the crispness of the spinach leaves.
  • Chop the spinach and lightly mix with some salt, pepper, and garlic.
  • Let the spinach cool down and then squeeze it to drain any water or oil
  • Crack an egg into a bowl and beat it properly. Put the red chili powder, milk and beat again
  • Heat a non-stick pan over medium heat with some oil. Put in the egg mixture and mix it around with a rubber spatula
  • Once the eggs sets and has a proper base, put in the spinach and onions in the middle and fold the egg on the top.
  • Cook for one more minute and then it’s ready.

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

3 Comments

Leave a Reply
  1. Facebook Auto Liker, Increase Facebook Likes, auto liker, Autoliker Facebook, Status Auto Liker, Status Liker, Facebook Liker, Autoliker, Auto Liker, Autoliker, auto like, Working Auto Liker, autoliker, Photo Auto Liker, Facebook Autoliker, facebook auto liker, Photo Liker, Auto Like, autolike, Fb Autoliker

  2. จ้างไลค์รูป, บริการเพิ่ม Like ให้แฟนเพจของคุณ โดยทีมงานระดับมืออาชีพ ในระยะเวลาอันสั้นและราคาถูก รับประกันไลค์จากคนไทย 100%, รับปั้มไลค์รูป, Up Like Fanpage, กดไลค์รูป, ปั้มไลค์สถานะ, จ้างเพิ่มไลค์, ปั้มไลค์ ในโทรศัพท์, จ้างไลค์, ปั้มเพจ, ไลค์คนไทย 100%, เพิ่มไลค์เพจ ราคาถูก, บริการปั้มไลค์ฟรี, รับจ้างเพิ่มไลค์, เพิ่มไลค์ฟรี, ปั่นไลค์, รับสร้างแฟนเพจพร้อมยอดไลค์, ปั้มไลค์ทั่วไป, ปั้มเพจเฟสบุ๊ค, ปั้มเพจ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการยอดไลค์เพจเพจเยอะๆ, เพิ่มไลค์แฟนเพจ ราคาถูก, กดไลค์แฟนเพจ, เพิ่มไลค์แฟนเพจ, รับทำไลค์แฟนเพจจำนวนมาก, ปั้มไลค์รูป, รับไลค์ครบวงจรทั่วไทย, จ้างปั้มไลค์, ไลค์แฟนเพจ, โกงไลค์, ปั้มไลค์ครบวงจร, ปั้มไลค์ราคาถูก, Like Fanpage, ปั้มโพสต์, ปั้มไลค์เพจ, ปั้ม Like ฟรี, ไลค์แฟนเพจได้สูงสุดหนึ่งล้านไลค์, รับไลค์แฟนเพจ, เพิ่มไลค์เพจ, บริการเพิ่มไลค์เฟสบุ๊คให้แฟนเพจ, รับเพิ่มไลค์แฟนเพจเฟสบุ๊ค, ปั้มไลค์รูปเฟส, ปั้มไลค์เฟสบุ๊ค, รับทำไลค์ครบวงจร, เพิ่ม Like, รับจ้างปั้มไลค์, Pump Like, ปั้มไลค์เพจ Facebook, รับทำเพจเฟสบุ๊ค, ปั้มรูป, ปั้มไลค์เพจฟรี, เพิ่มไลค์, ปั้มไลค์แฟนเพจ, รับเพิ่มไลค์, รับเพิ่มไลค์แฟนเพจ เป็นการโปรโมทแฟนเพจ เพื่อเพิ่มยอดขายสินค้าได้, บริการปั้มไลค์แฟนเพจฟรี, แฟนเพจพร้อมยอดไลค์, Add Like Fanpage, ปั้มยอดไลค์เป็นคนไทย 100%, การเพิ่ม Like เป็นการเพิ่มโอกาสทางการขายสินค้าของคุณนั่นเอง ด้วยงานบริการเพิ่มไลค์แฟนเพจระดับมืออาชีพ ประสบการณ์การทำงานหลายปี, รับเพิ่ม Like Fanpage Facebook ราคาพิเศษ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่ม Like Fanpage ให้ดูเป็นความน่าเชื่อถือของร้าน, กด Like, บริการเพิ่มไลค์แฟนเพจฟรี, รับ Like Fanpage, ไลค์แฟนเพจเฟสบุ๊ค, ปั้มไลค์, ปั้มไลค์ง่ายๆ, ปั้มไลค์ Facebook, รับทำเพจสินค้าพร้อมยอดไลค์, รับปั้มไลค์เพจ, Auto Like, ไลค์เพจ, ปั้มไลค์มือถือ, ซื้อไลค์แฟนเพจ, เพิ่มไลค์คนไทย, ปั้มไลค์ฟรี, ปั้มไลค์เพจคนไทย, จ้างกดไลค์, ปั้มไลค์รูป Facebook, ไลค์แฟนเพจราคาถูก, กดไลค์, รับจ้างกดไลค์

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

baaghi, baaghilast episode, qandeel baloch

Baaghi’s Last Episode- What was the hype about

Qirat baber, makeup artist, beautiful, pakistani makeup artist, makeup artists in karachi

Qirat Baber- Karachi’s makeup artist ft. Snapchat Queen